¿Qué causa mi estómago para hinchar después de comer?

Intolerancia a la comida

Sensación de hinchazón después de una comida no es raro. Si experimenta hinchazón del estómago regularmente después de comer, podría haber una serie de causas. Generalmente estómago hinchazón está conectado con el tipo de alimento que está comiendo o problemas con su sistema digestivo que puede impedir que los alimentos se descomponen rápidamente o lo suficientemente adecuada.

Síndrome del intestino irritable

Algunas personas pueden nunca experimentar la hinchazón del estómago en absoluto, mientras que otros son más sensibles a los alimentos que comen y pueden experimentar la hinchazón sobre una base regular. Una de las causas más comunes de estómago hinchazón después de comer es la intolerancia a ciertos tipos de alimentos. Según el consumidor intolerante de alimentos, las sustancias alimenticias tales como gluten, levadura, fructosa y leche son causas comunes de hinchazón del estómago debido a la intolerancia.

Falta de enzimas digestivas

Según Just IBS, el síndrome del intestino irritable es el trastorno gastrointestinal más común en los Estados Unidos, que afecta a alrededor del 15 por ciento de los adultos. La causa de este trastorno es actualmente desconocida. El SII puede ser crónico o recurrente y, al igual que el hinchazón del estómago, los síntomas incluyen diarrea alternando con estreñimiento, calambres estomacales y gaseosa. Puede aliviar los síntomas de SII mediante la adición de fibra a su dieta, evitando los alimentos desencadenantes y el ejercicio regular.

Comiendo en exceso

Estómago hinchazón después de comer puede ocurrir si su sistema digestivo carece de enzimas necesarias que ayudan a la comida se descomponen. Debido a la falta de enzimas en los alimentos procesados ​​se estima que la mayoría de los adultos estadounidenses no tienen un equilibrio saludable de las enzimas digestivas. Aunque las frutas y verduras son ricas en enzimas digestivas, la cocción los mata. Usted puede reequilibrar sus enzimas digestivas y reducir la hinchazón del estómago tomando suplementos de enzimas nutricionales y comer más alimentos crudos, de acuerdo con Puristat.

Comer en exceso es una causa común de hinchazón y flatulencia del estómago. Cuando usted comen en exceso su sistema digestivo no puede descomponer la comida de manera eficiente y esto provoca que el estómago se distendió y se siente hinchado. Para evitar esto, debe comer pequeñas comidas, regularmente durante el día. Coma lentamente y mastique bien su comida.